Was passiert im Auge bei körperlicher Belastung?

Im Herbst letzten Jahres erhielt das Belegarzt-Team der Privatklinik Hochrum Zuwachs von Priv.-Doz. DDr. Siegfried Mariacher, FEBO (Fellow of the European Board of Ophthalmology). Bevor er seinen Lebensmittelpunkt nach Tirol verlegte, war er leitender Oberarzt am Kepler Universitätsklinikum Linz. Jetzt ordiniert er an zwei Orten: zum einen in Innsbruck, wo er die Praxis gemeinsam mit seiner Frau DDr. Martina Mariacher, FEBO betreibt, und zum anderen in Landeck. Als Belegarzt der Privatklinik Hochrum ist er spezialisiert auf Operationen des Grauen Stars und Operationen bei Netzhaut- oder Makula-Veränderungen. Im Interview mit Leben à la carte spricht Dozent
DDr. Mariacher über die Wechselwirkungen von Augengesundheit und Sport.

 

Warum ist gut sehen beim Sport wichtig?

Über 90 % der Koordinationsaufgaben während des Sports werden von den Augen bewerkstelligt. Dementsprechend ist eine gute Sehkraft für viele Aspekte des Sports wichtig und kann etwa die Reaktionszeit oder die Augen-Hand-Koordination beeinflussen. Schon geringe Einschränkungen der Sehkraft können sich dabei negativ auswirken. 

Im Laufe des Lebens kann ab dem 55. Lebensjahr eine Trübung der natürlichen Augenlinse entstehen, die als grauer Star oder auch Katarakt bezeichnet wird. Mit zunehmendem grauen Star kommt es zu einer Reduktion der Sehkraft, einer erhöhten Blendempfindlichkeit oder auch einer verlangsamten Hell-Dunkel-Anpassungsfähigkeit. Im Rahmen einer Katarakt-Operation  oder eines Linsentausches können durch den Einsatz modernster Methoden und Linsentypen nicht nur diese Beschwerden behoben werden, sondern auch Fehlsichtigkeiten wie Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit, Hornhautverkrümmung und sogar die Alterssichtigkeit ausgeglichen werden. 

Wie kann ich meine Augen schützen?

Körperliche Anstrengung wirkt sich auf alle Körperteile aus, so auch auf Ihr Auge. Sie sollten daher bei sportlichen Aktivitäten auf folgende Punkte achten: 

• Gerade im Rahmen von Outdoor-Aktivitäten ist eine ausreichende Feuchtigkeit bzw. Befeuchtung der Augen wichtig, dies kann z. B. durch einfaches Gähnen gefördert werden oder durch die Verwendung von Augentropfen mit künstlicher Tränenflüssigkeit unterstützt werden
• Eine geeignete Sonnenbrille schützt Ihre Augen vor UV-Strahlung
• Gesunde und abwechslungsreiche Ernährung fördert den Stoffwechsel des Auges
• Besonders bei Ballsportarten (Squash, Tennis, Golf etc.) ist das Tragen geeigneter Schutzausrüstung wie etwa einer passenden Schutzbrille wichtig
• Ausreichende Ruhepausen wirken sich positiv auf Ihre Augen aus

Wie wirkt sich körperliche Aktivität auf unsere Augengesundheit aus?

Es gibt einige Augenerkrankungen, bei denen Sport einen positiven Einfluss hat. So hilft Cardio-Training beim grünen Star den Augendruck konstant zu halten oder sogar zu senken und die Durchblutung des Sehnervs zu fördern. Auch bei der AMD, also der altersbedingten Makuladegeneration, weiß man, dass sich regelmäßiger Sport positiv auswirken kann. Und nicht zuletzt hilft Sport auch dabei, Diabetes mellitus und somit eine potentielle Schädigung der Augengefäße zu verhindern.