GELENKpunkt läuft

Wenn Patienten, Ärzte und das Praxisteam „laufend“ zu Freunden werden, wird die sinnstiftende Wirkung von Sport greifbar

Aus der Sportaffinität des gesamten Praxisteams wurde im Jahr 2010 die Idee geboren, auch unsere Patienten an unserer Begeisterung teilhaben zu lassen und ein gemischtes Mitarbeiter- Patienten- Freunde- Team zu gründen. Ziel war und ist es, die Mitglieder zu animieren, sich regelmäßig zu bewegen und auch an dem einen oder anderen Wettkampf teilzunehmen. Damit wollten…

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Optimales Training

Univ. Prof. DDDr. Jürgen Weineck schuf mit seinem Buch das Standardwerk der Trainingslehre. Leben à la carte traf die Legende im Rahmen des Interdisziplinären Symposiums des Instituts für Sporttherapie zum Gespräch.

Herr Prof. Weineck, wann erschien die Erstausgabe und wie lange schrieben Sie an der „Bibel“ der Trainings­lehre? Die Erstausgabe meines Buches ‚Optimales Training’ erschien im Jahr 1980 und umfasste 380 Seiten, die 16. Auflage 2010 hatte schon 1098 Seiten. Augenblicklich arbeite ich an der 17. Auflage, die im Herbst 2017 erscheinen soll. Ich schreibe eigentlich…

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„Mountainbiken ist meine Leidenschaft!“

Wenn Mario Billich über Radrennen und Mountainbikes spricht, ist die Begeisterung in seiner Stimme kaum überhörbar. Der 51-jährige Oberösterreicher hat sein Hobby schon vor Jahren zum Beruf gemacht und mit Ende September dieses Jahres die Mountainbike-Arena in Obertraun eröffnet. Diese Einrichtung ist in ihrer Art europaweit einzigartig und steht Hobby- wie Profisportlern von Mitte April…

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Bring Tempo ins Spiel

Das altbewährte Fahrtenspiel, der Tempowechsel, bringt Abwechslung ins Lauftraining und steigert die Leistung.

Der klassische Dauerlauf gilt als die universelle Trainingsmethode zur Verbesserung der aeroben Kapazität. Die Wirkung des Trainings ist aber umso höher, je mehr Abwechslung auf dem Plan steht – die Mischkost macht‘s auch hier.     Intensive Laufeinheiten an der anaeroben Schwelle und im Grenzbereich aktivieren den Zuckerstoffwechsel, steigern das Durchhaltevermögen bei erhöhter Anstrengung, ökonomisieren…

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