Rumpf ist Trumpf
Mit Training zur gesunden Wirbelsäule
Im Körper jedes Menschen der sich unzureichend bewegt, herrscht generell Ausnahmezustand. Bewegung ist die Voraussetzung, dass unser Körper funktioniert. Besonders betroffen vom Minimalgebrauch der Muskulatur ist die Wirbelsäule. Training für die Wirbelsäule hilft sowohl in der Therapie als auch in der Prävention. Die gesamte Muskulatur der Wirbelsäule besteht aus zwei Systemen: intrinsisch und extrinsisch. Das…